Донк постоянно ОРЕТ. А зачем мы кричим и полезно ли это?
Уменьшаем громкость.
Донк уже полгода кошмарит соперников как в матчах (официальных и нет), так и просто морально. Вы, возможно, даже слышали трек «ЛЕЖАТЬ» (более 600 тысяч прослушиваний) или видели клип ESL, в котором все боятся криков Данила.
Недавно Электроник сказал, что Донку «нужно быть чуть-чуть посдержаннее в своих эмоциях». «Ему нужно исправить свое поведение», – согласен Блейд. «Его крики больше его самого», – считает Таз.
Но почему Донк орет? «Я попал на первый крупный лан, и мне ментально очень тяжело было, потому что я играю против кумиров своих. Соответственно, мне нужно как-то опустошаться, скидывать моральный груз. Поэтому я ору». Да, так просто.
А зачем мы вообще кричим и есть ли от этого польза?
Короткий ответ – да. Крик помогает человеку обрести свободу и уменьшить напряжение. Крик – такой же способ коммуникации. Дети кричат, чтобы привлечь внимание взрослых, а тиммейт в голосовом чате – чтобы указать на раш точки Б.
Конечно, есть границы. Лишний раз повышать голос на ребенка не стоит, а кричать оскорбления соперникам можно, пока ты готов нести за них последствия.
Получается, орать полезно? Мы уточнили у медицинского редактора«Здоровья» на Sports.ru Ольги Бадриной
«Крик – это физиологическая реакция организма на стрессовые события, физические или психологические. Крик во время матча связан с инстинктивным желанием доминировать и позволяет сбросить избыточное психоэмоциональное напряжение. В стрессовых матчах повышается артериальное давление, сердце бьется чаще, а крик позволяет получить разрядку – активирует выработку гормонов эндорфинов, которые улучшают настроение, обеспечивают прилив энергии.
Пользу крика подтвердили в научных исследованиях. Сингапурские нейробиологи провели исследование, в котором участников просили дважды опустить руки в ледяную воду. В первый раз при погружении им разрешалось кричать или выражать эмоции другими способами, во второй – нужно было молчать. Результат эксперимента показал, что, крича и ругаясь, испытуемые могли держать руки в ледяной воде примерно на 20% дольше, чем когда молчали. Датчики состояния также показали, что крик и ругательства уменьшали восприятие боли.
Поэтому сдерживать крик точно не стоит: проораться, выругаться или постонать – это те способы, которые помогут снять остроту переживаний и «выпустить пар». Правда, специально кричать, если этого делать не хочется, не нужно. Но если крик так и рвется наружу, то лучше его не замалчивать. Сдерживание эмоций увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и ЖКТ.
Можно даже провести собственную терапию криком. Но для этого стоит соблюсти несколько условий:
Останьтесь наедине. Можно дождаться, пока никого не будет дома, но лучше на свежем воздухе. Так что отправляйтесь в лес, горы или открытый космос.
Расслабьтесь. Крик расслабляет, но перед ним стоит выполнить своеобразную разминку. Нужно снять все зажимы и дать себе право на проживание агрессии. Помогут дыхательные упражнения. Начните дышать поверхностно и потерпите какое-то время. Сделайте поверхностный вдох-выдох, а потом задержите дыхание на 3–5 секунд. Так на протяжении пары минут.
Вспомните о своих проблемах. Конечно, не о всех и не сразу. Иначе следующим шагом будет проработка депрессии. Подумайте о тех, что тревожат вас прямо сейчас. Скорее всего, эти проблемы первые приходят на ум. Сконцентрируйтесь на них.
Кричите!
Для лучшего эффекта повторите несколько раз.
Если подобная терапия вам не подходит, можно поискать более конвенциональные способы покричать. Например, концерт любимой группы, спортивный матч, парк аттракционов или секс. Крики помогают раскрепоститься и снять накопившийся стресс. Во время того же секса крики могут быть способом достичь сексуального удовлетворения и чувствовать себя более удовлетворенными после полового акта. Однако важно помнить, что крики во время секса не должны быть навязчивыми или агрессивными. Они должны быть естественными и комфортными для обеих сторон».
А насколько Донк громко кричит?
Уровень шума при крике – в среднем около 90 децибел. Предположим, что Данил кричит на таком уровне. Насколько это громко?
Средняя максимальная громкость в наших наушниках – около 85 децибел. На концерте любимого исполнителя Донка, рэпера Juice WRLD, примерно 105 децибел. Самый громкий концерт в истории – группы KISS (136 децибел). Это выше болевого порога среднестатистического человека.
Взрыв атомной бомбы создает ударную волну в 200 децибел, но есть кое-что погромче – извержение вулкана Кракатау в 1883 году (300 децибел). Звук вызвал сильнейшее цунами и разорвал барабанные перепонки морякам, которые находились в 60 км от места извержения.
Кстати, именно красное небо после извержения Кракатау изображено на картине «Крик» Эдварда Мунка.
Так что Донку есть куда стремиться.
* * *
«Из-за холода люди сидят дома и играют в CS». Как живет команда из Якутии с последнего места HLTV?
Донк, которого вы не знаете. Отправляет мемы с котами, смотрит «Смешариков», играл при 60 fps
