Nix: «Я засыпаю с 9 до 10. Просыпаюсь в 5-6 утра, делаю зарядку, иду на пробежку, потом на тренировку»

Nix поделился своим распорядком дня.

«Я много лет пытался выстроить рутину, к которой сейчас пришел, она не до конца идеальная, но я прям очень много лет к ней шел, постоянно спотыкался и падал, но горжусь собой, что сейчас получилось.

Я засыпаю с 9 до 10, я нашел тот ключик, я всегда пытался, но никогда не получалось. Просыпаюсь в 5-6 утра, сразу делаю зарядку, делаю гигиенические процедуры и иду на пробежку, потом на тренировку. После нее у меня завтрак, если я занимаюсь во вторник, четверг и воскресенье, то это тренировка с тренером. Вот это мой отдых.

Не скажу, что это сильно помогает, но это помогает относительно того, потому что раньше у меня этого не было, очень хорошо зарядиться на день и быть энергичным. Мне помогает ложиться спать с 9 по 10 – это ранний ужин, я не ем за 4-5 часов до сна. 

Если уже хоть чуть-чуть поел, то я в 10-11 засыпаю. Это работает как эффект домино. [Сколько у тебя приемов пищи?] Сейчас четыре, но я стараюсь сделать три. Прием пищи каждый три часа», – рассказал Александр «Nix» Левин.

Ранее Nix сказал, какой отдых считает идеальным.

В Доте вышел Collector’s Cache «Павшей короны». Все сеты – здесь

🥊В Доте теперь есть полноценный файтинг! С мультиплеером!

Источник: YouTube KD CAST
Читайте новости dota 2 в любимой соцсети
2 комментария
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
кому то не рохуй?
+1
0
+1
Иду на тренировку, потом просыпаюсь ещё раз
+1
0
+1
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий

Еще по теме

Новости