Анна Хилькевич: «Забота о себе – не эгоизм, а необходимость. Это лучшая инвестиция в самочувствие и качество жизни»

Анна Хилькевич из «Универа» рассказала о заботе о себе.

«Меня очень расстраивает, что некоторые люди воспринимают заботу о себе  как пустой тренд или популярную фразу. При этом даже малейшее внимание к себе в тысячу раз повышает энергию и мотивацию что-то делать!!!

Регулярный отдых (разнообразный и впечатляющий), спорт, здоровая еда, качественный сон – даже элементарные вещи обеспечивают такой жизненной силой, что хочется сносить все на своем пути!

Когда мы находим время для увлечений и хобби, (не путать с развлечением) это наполняет нас вдохновением. Оставим работу, семью, детей – кто вы, что вам нравится? Можете составить список из 20 занятий, которые обожаете делать?

Я давно поняла, что забота о себе – не эгоизм, а необходимость. Это реально лучшая инвестиция в мое самочувствие и качество жизни. Ну невозможно постоянно функционировать и жертвовать собой в пользу других, а я делала это раньше постоянно.

Вот скажите, что вы сделали сегодня только для себя? И, как обычно, уделяете себе время, вообще получается это делать?» – написала Хилькевич.

Ранее Анна рассказала о вредных привычках в детстве.

Скорсезе лишь однажды получал «Оскар». Но эта церемония – доказательство величия режиссера

Топ-20 самых кассовых фильмов в России и в мире в 2023 году