Почему от смартфона устают глаза? Все о ШИМ и как с ним бороться
Оказывается OLED не только выгорают.
Замечали, что когда вы ставите на телефоне небольшую яркость, то у вас начинают болеть глаза? В то же время такого эффекта нет от монитора компьютера или телевизора, дискомфорт вызывает именно смартфон. Все дело в специфике работы OLED-дисплеев, которые сегодня ставят даже в бюджетные модели. Этот эффект называется ШИМ, и сейчас мы объясним, что это такое и почему он влияет на самочувствие.
Что такое ШИМ?
ШИМ (широтно-импульсная модуляция) – технология, используемая для регулировки яркости экрана. Она используется именно в OLED-экранах, которые лишены общей подсветки, в отличие от IPS или VA-матриц.
Все дело в том, что в OLED-дисплеях каждый пиксель светится самостоятельно. Чтобы сделать экран тусклее, нельзя просто уменьшить мощность свечения пикселей во всем диапазоне. Вместо этого дисплей начинает быстро-быстро «моргать»: включаться на полную яркость и полностью выключаться сотни раз в секунду. Мозг воспринимает это не как мерцание, а как снижение общей яркости. Чем ниже установлена яркость, тем короче становятся вспышки света и длиннее паузы между ними.
Именно это мерцание и является источником проблемы. Глаза и мозг некоторых людей бессознательно улавливают эти пульсации, что приводит к рези в глазах, головной боли или усталости.
По сути это работает примерно как обычная герцовка в экранах – чем больше, тем лучше.
В обычных ЖК-экранах (LCD) яркость регулируется иначе – затемняются сами источники подсветки, поэтому мерцание либо отсутствует, либо оно неизвестно.
Как бороться с ШИМ в смартфонах?
К счастью, есть несколько способов справиться с ШИМ:
Самый простой и действенный метод – повысьте яркость. При высокой яркости (обычно выше 50-60%) вспышки становятся очень короткими, а паузы между ними почти исчезают, что делает мерцание незаметным для глаз.
Многие производители добавляют в устройства технологии вроде DC Dimming. В настройках дисплея они обычно называются, например, «Защита от мерцания». Она меняет принцип затемнения, снижая напряжение на пикселях, а не только учащая «моргание». Важно понимать, что эта технология не убирает ШИМ полностью, а лишь сглаживает его эффект, и может незначительно влиять на цветопередачу при низкой яркости.
Выбирайте смартфоны с LCD-экраном. Это самый радикальный и надежный способ для тех, кто сильно чувствителен к мерцанию. Покупая устройство с качественным IPS-экраном, вы гарантированно избавитесь от ШИМ. Конечно, вы пожертвуете преимуществами OLED: идеальным черным цветом, максимальными контрастом и насыщенностью, но приобретете комфорт для глаз.
Если вы часто пользуетесь телефоном в темноте и чувствуете дискомфорт, начните с первого совета – установите яркость на комфортный минимум (но не самый низкий) и активируйте режим защиты зрения или DC Dimming в настройках.
***
А вы знали, что телефоны с большой батареей хуже фотографируют? Объясняем почему
Память в 2026-м: на чем реально сэкономить при покупке техники?
